תקציר: ט"ו בשבט הוא אחד החגים הבודדים שהמזון המסורתי שלו מתאים גם לתזונה שמיטיבה עם הלב. אגוזים, שקדים, שמן זית ופירות הארץ הם חלק מהתפריט הים תיכוני. המדריך מסביר איך בוחרים מארזי שי לטו בשבט לעובדים שמשלבים פינוק עם בחירה בריאה יותר.
מארזי שי לטו בשבט לעובדים הם מארזים שמעסיקים מחלקים לצוות לקראת חג האילנות, לרוב עם פירות יבשים, אגוזים, דבש, שמן זית ויין. ט"ו בשבט תשפ"ז חל בשבת, 23 בינואר 2027, וההזמנות של חברות נסגרות בדרך כלל עד תחילת ינואר.
מה בטו בשבט מתאים לתזונה שמיטיבה עם הלב
התזונה הים תיכונית נחשבת לאחת המומלצות לבריאות הלב, והיא נשענת על מוצרים שמזוהים עם ט"ו בשבט:
- אגוזים ושקדים: מקור לשומן בלתי רווי ולסיבים, בכמות של חופן ביום.
- שמן זית: בסיס של התזונה הים תיכונית, במקום שומנים מן החי.
- תמרים ותאנים: מתוקים מטבעם, עם סיבים, בכמות מתונה.
כדאי להימנע מאגוזים מומלחים או מצופים, ולשים לב לכמות. גם מזון בריא הוא מרוכז בקלוריות.
מארזי שי לטו בשבט לעובדים: איך בוחרים
מארז שמתאים לרוח הזו כולל שמן זית איכותי, שקית אגוזים טבעיים, פירות יבשים בלי סוכר מוסף ואולי צנצנת דבש קטנה. כך המתנה מורגשת כפינוק, אבל לא כקופסת ממתקים.
חברות שרוצות לדעת מאיפה הגיעו המוצרים בוחרות לעיתים במארזים של יצרנים קטנים. באתר שי לחג ומתנות עם ערך – נטע מתנות מהלב, למשל, מצוין ש-65% מההכנסות מועברים ליצרנים וליזמים מעוטף עזה ומהצפון. את המארזים לטו בשבט ושי לצוות – נטע מתנות מהלב שלהם אפשר לראות בקולקציה לחג, עם פירוט התכולה.
שלושה טיפים לחלוקה במשרד
- מצרפים כרטיס עם הצעת הגשה, למשל סלט עם שמן זית ושקדים.
- בוחרים מארז אחיד לכולם, כדי שאיש לא ירגיש שקיבל פחות.
- שואלים מראש על אלרגיות, במיוחד לאגוזים, ומציעים חלופה למי שצריך.
גם האריזה יכולה לתמוך בבחירה הבריאה. מארז שמגיע עם כרטיס קצר שמסביר את היתרונות של כל מוצר, או עם מתכון פשוט לסלט ים תיכוני, הופך את המתנה לשימושית יותר. עובדים רבים שומרים כרטיסים כאלה, והם מזכירים להם את המחווה גם אחרי שהמוצרים נגמרו. זו דרך זולה להוסיף ערך בלי להגדיל את התקציב.
שאלות נפוצות
כמה אגוזים מומלץ לאכול ביום?
מנה מקובלת היא חופן קטן, כשלושים גרם. מי שמטופל בבעיית לב כדאי שיתייעץ עם הרופא או הדיאטנית.
האם שמן זית מתאים כמתנה לעובדים?
כן. בקבוק שמן זית איכותי הוא מתנה שימושית שמתאימה לכל בית, ומזוהה עם פירות הארץ.
מה עושים עם עובד שאלרגי לאגוזים?
מזמינים עבורו מארז חלופי בלי אגוזים. ברוב המקומות אפשר לבקש התאמה כזו מראש.